{"id":1738,"date":"2022-11-18T09:31:15","date_gmt":"2022-11-18T09:31:15","guid":{"rendered":"https:\/\/micapricho.es\/blog\/?p=1738"},"modified":"2023-02-01T10:09:12","modified_gmt":"2023-02-01T10:09:12","slug":"cuales-son-los-snacks-mas-saludables","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micapricho.es\/blog\/cuales-son-los-snacks-mas-saludables\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1les son los snacks m\u00e1s saludables?"},"content":{"rendered":"\n<p>Una costumbre que nos hace aumentar de peso y atenta contra nuestra salud, son las comidas poco saludables que hacemos entre horas. Ya que son alimentos, que por lo general, son ricos en az\u00facares y carbohidratos. Hoy, en <a href=\"https:\/\/micapricho.es\/\">Mi capricho<\/a>, te contamos <strong>cu\u00e1les son los snacks m\u00e1s saludables.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Con el efecto negativo de la glucosa en el organismo, muchas veces nos planteamos cuales pueden ser las <strong>alternativas <\/strong>a este picoteo entre horas. Por eso, a la hora de escoger un alimento, lo m\u00e1s inteligente es recurrir a <strong>snacks ricos en minerales, prote\u00ednas, fibra y vitaminas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2>Snacks saludables<\/h2>\n\n\n\n<ol><li><strong>Frutos secos<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s de ser un snack delicioso, son una <strong>fuente de energ\u00eda saludable<\/strong>.Es recomendable realizar un consumo moderado, aproximadamente unos 30 gr diarios. Y combinarlo con semillas de tu preferencia. Son un alimento rico en prote\u00ednas vegetales, grasas saludables y mucha fibra.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"2\"><li><strong>Fruta fresca<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Lo ideal para comer entre comidas es una pieza de fruta <strong>rica en fibra<\/strong>. Este alimento nos permitir\u00e1 mantenernos saciados hasta la pr\u00f3xima hora de la comida, como una manzana, pl\u00e1tano o pera. Asimismo, nos proporciona muchas <strong>vitaminas <\/strong>y no tienen tantas calor\u00edas como otras opciones.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"3\"><li><strong>Una taza de t\u00e9<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Una taza de t\u00e9 es un snack magn\u00edfico, ya que muchos tienen <strong>altas propiedades antioxidantes<\/strong>, adem\u00e1s de estimulantes por su contenido en cafe\u00edna. Esto te favorecer\u00e1 tu concentraci\u00f3n y energ\u00eda. Adem\u00e1s, entre los beneficios de esta bebida est\u00e1 la <strong>p\u00e9rdida de peso, la prevenci\u00f3n de caries o reducci\u00f3n de niveles de colesterol<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"4\"><li><strong>Yogurt griego<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>En comparaci\u00f3n al yogurt normal, el griego cuenta con un <strong>40% menos de az\u00facares<\/strong>, un <strong>38% menos de sodio<\/strong> y el doble de <strong>prote\u00ednas<\/strong>. Este alimento cuenta con m\u00faltiples beneficios para la salud.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"5\"><li><strong>Edamame<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Este es un alimento que se ha popularizado mucho debido a la cantidad de nutricionistas que lo recomiendan. Debido a que cuenta con <strong>niveles bajos de calor\u00edas<\/strong>, m\u00e1s de un 30% de <strong>prote\u00ednas <\/strong>y un 25% de <strong>hidratos de carbono<\/strong>. Es un alimento muy saciante y de f\u00e1cil preparaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h3>En <a href=\"https:\/\/micapricho.es\/\">Mi Capricho<\/a>, como distribuidores de snacks en Espa\u00f1a, contamos con una gran cantidad de productos capaces de conquistar todas tus necesidades. No dejes pasar la oportunidad. Somos tu <a href=\"https:\/\/micapricho.es\/blog\/marcas\/\">Tienda Online<\/a> de snacks.<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una costumbre que nos hace aumentar de peso y atenta contra nuestra salud, son las comidas poco saludables que hacemos entre horas. Ya que son alimentos, que por lo general, son ricos en az\u00facares y carbohidratos. Hoy, en Mi capricho, te contamos cu\u00e1les son los snacks m\u00e1s saludables. 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